Also i möcht gern das das menü (z.B. Members, Galerie usw) immer bleibt so das sich zwar a neue Seite aufmacht (wenn i z.B. Members aufruf) aber da menü bleibt
oder meinst du dass du auf einen link klickst und der sich dann in an neuen fenster aufmacht...
das wär das:
<a href="http://adresse.ad/" target="_blank">Link in neuem fenster Öffnen</a>
kannst auch mit include machen
also ohne Frames
sodas immer die Seite welche in der HTML Seite die du anzeigst mit include eingebunden wird