muss auch MAL wieder abnehmen, dann ist schluss mit 105kg Kampfgewicht :-h

aber irgenwie fehlt mir echt die zeit, um mich für sport zu begeistern

wow wirklich respekt!!
ich will das auch schaffen aber hab den willen nicht dazu
1,87m gross und 92kg.

kannst wirklich stolz sein auf dich!!

Ich hab geschaft von 85 auf 75 in drei monaten. Radfahren, AB 18 uhr kein essen. Viel wasser und sehr viel obst, streichkäse schwarzes brot etc...

ok einmal in woche dürfte auch ein pizza her.

aber deine leistung ist spitze!!

Hast du eigentlich überschüssige Haut oder so? Das würd mich interessieren. Vor allem, weil ich es ja bei mir selber sehe, was da alles weghängt, was mit Sport definitiv NICHT weggeht...

respekt,
würd mir auch nicht schaden.

Gruß aus Anif

mfg Bahula

Respekt!
Nehm mir seit 3jahren vor, meine Bauchdecke zu straffen, aber irgendwie kann ich mich nicht dazu aufraffen und ausserdem schmeckt mir das Essen viel zu gut!

Ich kenn dich zwar nicht, du kennst mich auch nicht....und trotzdem RESPEKT!!

Die Vorher-Nacherbilder sind ein Wahnsinn.....Die sollten genung Motivation geben, das Gewicht zu halten.

wow!

mein Vater kämpft auch gerade...haltet aber ned so brav durch...

also Respekt!

ich hab das Problem (noch) nicht....bin 1,72 groß und hab grad MAL 60kg (und kann irgendwie essen, was ich will...)

@kegy

Großer Respekt, super Leistung!!!! Habe in gut 4 Monaten 25 kg abgenommen, mittlerweile aber wieder ein bisschen was zugenommen (ca. 7 KG) und werde jetzt wieder gut 15 Kilo in Angriff nehmen bis Februar und dann wieder was drauf hauen (aber kein Fett :gemein:) und ordentlich definieren für den Sommer...

Wie sieht das ganze unterm Gewand aus? Ein Spezi hat von 115 auf 60 oder so abgenommen und das sieht nicht wirklich gut aus und er schämt sich jetzt am Badesse fast mehr als vorher...

Nur Abnehmen ist auch keine gute Lösung, lieber dazu auch noch extremes Muskeltraining, und das ganze schön langsam runterbringen....

Ernährung und Sport sind aber das A & O, anders geht es leider nicht....